Čo dokáže s vaším telom počasie!

Čo dokáže s vaším telom počasie!

od | sep 1, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Čo dokáže s vaším telom počasie!

Celé leto s vami celkom pekne “máva”. Raz je vonku neznesiteľne teplo a vám beží klimatizácia na plné obrátky. Potom sa náhle ochladí a vy rýchlo hľadáte teplé ponožky. Že vám to celé dáva zabrať? Povieme vám, prečo!

Predstavte si, ženy znášajú výkyvy počasia horšie ako muži! Spomeňte si, koľkokrát ste za bolesť hlavy, či za únavu vinili počasie. A oprávnene! Dôvod je prozaický: ženy sú citlivejšie, majú nižšiu schopnosť prispôsobiť sa teplotným zmenám, zmenám tlaku a svetelným zmenám. Prírodu a telo ale neoklamú ani muži. Čo môžete urobiť, aby vám bolo lepšie?

Keď je neznesiteľne teplo

Keď je vonku teplo, pokožka celého tela sa potí. Snaží sa vás schladiť. Takto vám z tela odchádzajú nielen tekutiny, ale aj minerály a vitamíny. Stačí pár desiatok minút v horúcom prostredí a ste úplne grogy. Koža zareaguje tvorbou tzv. potničiek, čo je následok upchávania potných žliaz. Ak sa k tomu pridá aj vysoká vlhkosť vzduchu, začína ísť do tuhého! Termoregulačné receptory na vašej pokožke prestanú správne pracovať a vaše telo sa prestane potiť. A keďže sa už nepotíte, tak sa neochladzujete. Postupne dochádza k dehydratácii celého organizmu a jeho prehrievaniu.

Čo treba urobiť?

  • Pite veľa tekutín. Citrusové šťavy, uhorkové šťavy a výluhy z medovky a mäty vaše telo upokoja a schladia.
  • Jedzte melóny a iné ovocie s vysokým obsahom vody. Zeleninové šaláty, ľahké jedlá určite uprednostnite.
  • Využite poznatky z aromaterapie a použite eukalyptus. Rozširuje dýchacie cesty a navodí pocit chladu.
  • Správne sa oblečte – vzdušné biele šaty vám určite pristanú!
  • Pokožku pravidelne hydratujte mezoterapiou. Napumpuje vodu do buniek pokožky a to vás omladí!

Keď sa náhle ochladí

Cievy celého organizmu sa vám zúžia, a preto sa vám zvýši krvný tlak. Poklesne aj aktivita vašich bielych krviniek, čo sa určite odzrkadlí na pokožke. Bude pôsobiť unavene a staršie. Ozvú sa rany, zlomeniny. Náhle zmeny tepla, prudké ochladenie a veterné počasie vplývajú na celú oblasť hlavy. Preto vás bolí a môžu sa ohlásiť aj migrény.

Čo treba urobiť?

  • Najviac receptorov reagujúcich na zmeny tepla sa nachádza na pokožke, preto ju chráňte pred chladom. Majte po ruke sveter, deku, ponožky, ľahkú šatku na krk.
  • Aj keď je leto, ak sa prudko ochladí, vypite zázvorový čaj s medom, presne taký, aký pijete v zime. Alebo máte radšej horúcu čokoládu?
  • Stratenú energiu z prudkej zmeny počasia načerpáte zvýšeným prísunom vitamínu C. To isté urobte aj pre vašu pleť.

Keď sa blýska

Búrky sú charakteristické práve pre letné obdobie. Napätie, ktoré sa vytvára v magnetickom poli, vám môže spôsobiť bolesti hlavy, stres, alebo privolať nervozitu. So všetkým by ste sa vedeli popasovať, len teraz to jednoducho nejde…

Čo treba urobiť?

  • Navarte si čaj z medovky. Pomôže aj levanduľový. Ukľudní vás a možno celú búrku prespíte.
  • Vytvorte si váš originálny plán aktivít počas búrok! Dobrá nálada vám pomôže zahnať napätie.
  • Skúsite aj aromaterapiu? Vsaďte na tymián, alebo borievku!
  • A nezabudnite, stresovanú pokožku dá do poriadku fotorejuvenizácia. S procedúrou ale začnite až po lete.
Späť na blog

Ako prežiť…začiatok školského roka

Ako prežiť…začiatok školského roka

od | aug 25, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Ako prežiť…začiatok školského roka

Už o pár dní to vypukne! Koniec prázdnin a začiatok školského roka! Stres, panika… No vás sa to netýka. Pretože vám poradíme, ako to prežiť!

Letné prázdniny sú symbolom oddychu, dovoleniek, nových zážitkov a skvelej nálady. Celé sa to skončí druhého septembra. Pre niektorých z vás horor, pre iných vykúpenie. Áno, niektorí veľmi radi privítate svoj zabehnutý stereotyp, kde každý presne pozná svoje povinnosti, miesto a čas. Takto sa cítite ako ryba vo vode. Tí živelnejší, ktorí sú šťastní bez striktného systému, to budú mať ťažšie. Pripravte sa!

Nesťažujte si

Koľkokrát ste si už stihli povedať, že sa vám nechce do práce? Nebezpečná je aj nevinná veta: “To je strašné, už sa mi to kráti…” Ľahšie to pôjde, ak sa vžijete s tým, že koniec prázdnin nie je žiadna mimoriadna situácia. Motivujte sa pozitívne. Sľúbte si, že keď zvládnete prvý septembrový týždeň, môžete ísť za odmenu do kina. Alebo, ak máte menšie deti, urobte si trhací kalendár do najbližších sviatkov a tešte sa na ďalšie voľné dni. A čo keď pre vás bude najkaršou odmenou relax pri jednej zo škrášľujúcich procedúr? Máte na výber!

Plánujte

Niečo sa skončilo, ale niečo začína. Na tento školský rok pripadnú spolu  dni voľna a prázdnin. Máte sa teda na čo tešiť. Plánujte, vymýšľajte a prekvapte i seba novými zážitkami, cestami, či stretnutiami. Nezabudnite aj spomínať! Čas beží rýchlo.

Neskracujte si život

Stres skracuje život. Všetky štúdie to dokazujú. Stres nespôsobuje len bolesti hlavy a žalúdka, ale aj vysoký krvný tlak. Pamätajte, že vaša nervozita sa prenáša na celú rodinu. Jasné, niekedy sa to nedá, ale snažte sa. Ak so stresom bojujete športom, športujte. Ak sa po vypätom dni cítite najlepšie v saune, do toho! A ak sa stres na vás podpísal vráskami na pokožke, zabojujte kyselinou hyalurónovou. S pleťou spraví zázraky a hneď budete pôsobiť sviežo.

Bodka na záver

Záver letných prázdnin prináša posledný predĺžený víkend. Pripravte niečo výnimočné. Niečo, čo ste dlho plánovali a vždy odkladali. Nabije vás to energiou a pomôže prekonať stres z prvých septembrových povinností.

Späť na blog

Ako prežiť… návrat do práce po dovolenke

Ako prežiť… návrat do práce po dovolenke

od | aug 18, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Ako prežiť… návrat do práce po dovolenke

Tak, ako sa tešíte na dovolenku, tak sa netešíte na návrat do práce. To iste poznáte. Pracovná realita vás, dokonca, desí? Psychológovia zosumarizovali jasné pravidlá, ako si udržať dovolenkovú pohodu aj po nástupe späť do práce!

Dobrá dovolenka vás určite naladila pozitívne, uvoľnila vaše myšlienky, stres a dopriala vám nové poznanie. Vďaka pobytu mimo domova ste získali i nadhľad nad svojimi problémami. A to je predsa ideálny prístup k životu, nemyslíte? Preto by bolo škoda, aby vás opustil už pár dní po návrate do práce… Takže, práve pre vás psychológovia z nemeckej univerzity zostavili pár pravidiel:

Deň voľna medzi dovolenkou a nástupom do práce

Ak si urobíte medzi dovolenkou a nástupom do práce malú prestávku, vaša myseľ sa lepšie pripraví na pracovné stereotypy. Pomôže vám aj jeden deň. Nie je totiž nič horšie, ako sa presunúť zo slnečnej pláže priamo za pracovný stôl v kancelárii s umelým svetlom. Tento deň strávte vybaľovaním kufrov a zadeľte si následné pracovné povinnosti.

Prímorskú pohodu si môžete udržať aj doma

Obklopte sa spomienkami. Doma, aj v práci si vystavte fotky a suveníry, ako pozadie obrazovky počítača si nastavte najmilší dovolenkový záber. Hneď sa vám bude do práce ľahšie vstávať. Ak nemáte predpísaný pracovný odev, obliekajte sa aj do kancelárie tak, akoby ste ešte boli na dovolenke. Inšpirujte sa krajinou, ktorú ste navštívili – varte si doma jedlá, ktoré vám chutili. Recepty zaručene nájdete na internete. V práci ponúknite aj kolegov, dovolenková atmosféra san a nich isto nalepí podmanivou vôňou vašej speciality.

Myslite na pracovné plány

Pozor! Nie na úlohy, ale na plány. Na všetko to, čo chcete v práci dosiahnuť. Myslite na možné povýšenie, zvýšenie platu, na svojich kolegov, ktorých máte radi. Myslite na to, že tento rok sa možno presuniete do krajšej, slnkom zaliatej kancelárie. Možno to tam bude vyzerať ako na pláži! Jednoducho, snažte sa udržať si pozitívne naladenie z dovolenky!

Ľahká pracovná morálka

Po návrate do práce sa nesnažte hneď “makať” na stodvadsať percent. Robotu striedajte s oddychom. Hýbte sa, cez obednú prestávku si vyhraďte čas aj na malú prechádzku. Po práci a cez víkendy si nájdite čas na kúpanie a slnenie. Postačí vám aj terasa vášho domu, alebo balkón. Doprajte si večerné posedenie s priateľmi, alebo relaxovanie pri západe slnka.

Nenechajte sa zaplaviť e-mailami

Preplnená e-mailová schránka po návrate z dovolenky je hotová nočná mora. Ak máte prístup k svojmu pracovnému e-mailu, použite ho večer pred nástupom do práce. Len zbežne prezrite svoje maily, vymažte tie, ktoré si nevyžadujú vašu odpoveď. Uvidíte, že na druhý deň v práci budete pokojnejší.

Na záver pozitívna správa!

Nezabudnite, že rovnako ako vy musia ísť dnes do práce všetci z vášho lietadla.

Späť na blog

Ako na nadmerné potenie?

Ako na nadmerné potenie?

od | aug 11, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Ako na nadmerné potenie?

Potenie je prirodzené, regulujete ním svoju telesnú teplotu. Približne jedného z desiatich ľudí však privádza do šialenstva. Potí sa totiž na tvári, dlaniach, pod pazuchami, na chodidlách, niekedy naraz po celom tele. Je jedno, či je vonku teplo, alebo zima.

Prvoradou úlohou potenia je ochrana vášho tela pred prehriatím. Možno ste si mysleli, že telo pomocou potu odvádza škodliviny z organizu. Mýlite sa. Škodliviny sa vo vašom tele odbúravajú najmä v pečeni a v obličkách, potenie tu nezohráva významnú úlohu. Termoregulačnú funkciu potenia dokazuje aj zloženie potu: 98 – 99 % tvorí voda, zvyšok sú stopové prvky – draslík, sodík, vápnik, horčík, chlór, ďalej aminokyseliny, močovina, kyselina mliečna, vitamíny, lieky.

Nadmerné potenie

Niektorí z vás sa potia oveľa viac, ako je bežné. Môže za to vaša nervová sústava, ktorá musí vynaložiť oveľa väčšie úsilie na udržanie konštantnej teploty vášho organizmu. Nie je nič horšie, ako keď ráno veziete dcéru do školy a ruky sa vám šmýkajú na volante. Alebo píšete odkaz pre mamu a po pár minútach je celý premočený od potu z vašej dlane. Podať šéfovi ruku je pre vás nočnou morou. A úplný škandál? Mapy pod pazuchami! Nadmerné potenie, odborne nazývané hyperhidróza, vám znepríjemňuje bežné fungovanie, nehovoriac o estetickej stránke. Najmä ženy sa s touto nepríjemnosťou vyrovnávajú veľmi ťažko.

Ako sa zbaviť nadmerného potenia?

Určite ste už počuli o aplikácii botulotoxínu. Je bezpečná? V súčasnosti je táto metóda najrozšírenejšia a čo sa týka eliminácie nadmerného potenia, tak aj najefektívnejšia. Zákrok je len minimálne bolestivý. Na aplikáciu botulotoxínu sa používajú tenké inzulínové ihličky. Ošetrenie nie je zdĺhavé, po zákroku sa ihneď môžete začleniť do bežného života. Na dva dni obmedzíte nadmernú fyzickú aktivitu, budete sa vyhýbať saune a iným procedúram, pri ktorých dochádza k zvýšenému poteniu. Efekt terapie sa dostaví do týždňa od aplikácie a vydrží 6-9 mesiacov. Samotní odborníci metódu aplikácie botulotoxínu považujú za maxiálne bezpečnú.

Vedeli ste, že…

  • Denná priemerná produkcia potu je 0,5 – 1,5 litra za deň. Pri záťaži (vysoká teplota prostredia, emócie, pohyb) sa môže zvýšiť na 10 litrov za deň, extrém, ktorý predstavuje napríklad pobyt v púšti, je 3 – 4 litre potu za hodinu.
  • Muži sa potia dvakrát viac ako ženy. Intenzita potenia klesá s vekom.
  • Ľudia vystavení stresu vylučujú pot, ktorý zapácha oveľa viac, ako pot zapríčinený fyzickou námahou.
  • V skutočnosti pot nezapácha. Zápach je výsledkom metabolizmu mikroorganizmov, ktoré sú prítomné napr. v podpazuší.
  • Pot pomáha telu aj iným spôsobom. Keďže obsahuje látku dermicidín, ktorá slúži ako antibiotikum, reguluje rast baktérií na pokožke.
Späť na blog

Bezstarostné leto

Bezstarostné leto

od | aug 4, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Bezstrarostné leto

Je tu leto a vy jednoducho chcete vyzerať perfektne! Nech sa deje čokoľvek a nech ste kdekoľvek!

Dôležité rande

Také letné rande… Určite sa chcete cítiť fresh, plná radosti a chcete, aby to vaša pleť povedala za vás. Siahnite po mede a citróne! Zmiešajte tri polievkové lyžice oboch ingrediencií v miske a aplikujte si ich na tvár. Nechajte pôsobiť dvadsať minút a rande môže začať! Med viaže vlhkosť v bunkách pokožky, a preto bude vaša pleť dostatočne hydratovaná a svieža. Citrón zas kožu zbaví nečistôt, a tak budú vaše póry stiahnuté a tón pokožky zjednotený.

Fotky z dovolenky

Aj vám sa to určite stáva pravidelne v lete… Na každej dovolenkovej fotke  sa vám vždy leskne čelo a nos. Pokiaľ fotografiu nepreženiete cez niekoľko filtrov, ani ju nezavesíte na Facebook… Potrebujete banán! Rozpučte jeden prezretý banán vidličkou v miske, pridajte med a naneste na pokožku. Nechajte pôsobiť dvadsať minút. Výsledok? Vaša pleť sa nebude mastiť a efekt zmatnenia vydrží aj niekoľko stoviek záberov!

Deň po párty

Pokožka si pamätá všetko, aj keď vy možno nie. Je čas rozbiť dve vajcia a použiť žĺtka, ku ktorým pridáte lyžicu oleja a trochu šťavy z kiwi. Žĺtka spevnia pleť, kiwi stiahne póry a olej premastí suchú, dehydratovanú pokožku po nočnom záťahu. Nezabudnite piť veľa tekutín a prejsť sa po čerstvom vzduchu!

Slnko, horúci vzduch, občas vietor, aj búrka

V zime vašu pleť rozdráždi studený vzduch a v lete zas horúci. Vaše pleti nie je nič dobré! Ľahko sa podráždi, je citlivá, začervená. Jediné, čo vám v tomto prípade pomôže, je avokádo. Čerstvé, zrelé je najideálnejšie. Rozpučte ho vidličkou, naneste na tvár. Nechajte pôsobiť dvadsať minút a potom zmyte. Avokádoje vo svete domácej kozmetiky cenené za svoje regeneračné účinky. Vysokýobsah vitamínu Ezabráni predčasnému starnutiu vašej pleti. Tá bude odolnejšia a bude pôsobiť zdravo. 

Svadba

A je to tu! Svadobný deň! Nemusí byť zrovna ten váš, ale aj ako pozvaná chcete vyzerať tip-top! Len keby ste nemali na brade tú vyrážku. Kúpte si biely jogurt a ukľudnite sa. Biely jogurt totiž obsahuje antibakteriálne zložky a dokáže s akné zatočiť! Jogurtovú masku si kľudne natrite na celú tvár a nechajte pôsobiť pól hodinku. Tón pleti bude zjednotený a po vyrážke ani stopy! A môžete vyraziť!

V lete sa nebojte dopriať pokožke výživu pod odborným dohľadom. Aj v horúcom počasí sa dajú podstúpiť ošetrenia jemné k pleti, no zároveň účinné k pokožke. 

Späť na blog

Ako na akné v lete

Ako na akné v lete

od | júl 28, 2019 | blog

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Ako na akné v lete

Všimli ste si, že akné vás počas leta trápi oveľa viac? Aj keď je puberta dávno za vami, práve v lete sa vám nečakane objavia vyrážky. Môže za to horúce počasie, ktoré podporuje tvorbu kožného mazu a váš pot, ktorý dráždi pleť. Tieto komplikácie zvládnete spolu s nami!

V lete sa vaša pokožka oveľa viac potí, mastná je ešte mastnejšia, póry sa vám upchávajú a zanášajú nečistotami. Jasným znamením sú čierne bodky. Skontrolujte si nos, bradu, líca – iste ich tam objavíte. Ešte problematickejšie pre vás môžu byť vyrážky a zhoršené akné. Dôvodom je už spomenuté horúce počasie, striedanie tepla s klimatizovaným prostredím, ale i fakt, že produkty, ktoré ste používali v chladnejších mesiacoch, v sparnom lete vôbec nefungujú. Dokonca, môžu pleť zaťažiť.

Zmeňte krémy

V teplých letných mesiacoch vymeňte hutný, mastnejší krém za odľahčenú, jemnú emulziu. Ľahšie textúry, ideálne gélové, zabezpečia, že vaša pleť bude dýchať a póry vám nebude upchávať.  

Opláchnite sa

Pokiaľ to je možné, vždy si po návrate domov opláchnite celú tvár a zvlášť aj problematické miesta (najmä chrbát). Vaša koža sa potrebuje ovlažiť a zbaviť dráždivého potu, ktorý vyvoláva zápalové procesy. Zabránite tak upchávaniu pórov. Pozor! Vhodnejšie je v tomto prípade použiť teplú vodu, namiesto ľadového šoku!

Čistite dvakrát denne

V lete sa o pokožku jednoducho musíte starať viac. Čistenie nevynímajúc. Nestačí pokožku čistiť len večer. Ideálne je čistenie pleti dvakrát denne. Ráno ju pripravíte na celodenný nápor počasia a iných vplyvov. Takto, ešte pred nanesením make-upu, zmiernite vznik podráždenia a zápalu. Večer, keď je pleť už znečistená, ju znova očistíte.

Vyberte si správny opaľovací krém

Veľmi dôležitý je v lete aj výber opaľovacieho krému. Ak patríte medzi aknózne typy, nebude stačiť chrániť sa len pred UV žiarením. Nájdite si taký ochranný krém, ktorý nemá olejový základ a reguluje kvalitu kožného mazu. Zabránite tak upchávaniu pórov a zhoršeniu akné.

Pílingujte

V prípade akné pomôže aj to, keď pleti doprajete píling. Vraví sa, že v lete by sa používať nemal, ale pri mastnej aknóznej pleti je veľmi dôležité zabrániť upchávaniu pórov. A to sa vám podarí, ak sa pravidelne zbavíte odumretých buniek pokožky. Držte sa však jednej rady: vyberte si jemnejší druh pílingu, ktorý je šetrnejší a môžete ho používať častejšie.

Dbajte na oblečenie

A to najmä v prípade, ak máte akné aj na chrbte alebo v oblasti dekoltu. Nevhodná látka, ktorá ťažko prepúšťa vzduch, ešte viac dráždi pokožku. Noste ľahké oblečenie z pravej bavlny.

Zmeňte jedálniček

Vaše akné zhorší čokoláda, korenie, čili paprika, exotické ovocie a vyprážané jedlá. Najmä v lete buďte s výberom surovín a jedál opatrnejší. Jedzte ľahko stráviteľné a diétne jedlá, čím sa pokožke uľaví.

V Skinpoint riešime akné rôznymi metódami. Najlepšie obdobie, kedy vašu aknóznu pokožku dokonale ošetríme, je jeseň.

Späť na blog

Pokračovaním prezerania obsahu našej web stránky súhlasíte s použitím cookies. viac informácií

Na stránke www.skinpoint.sk používame cookies na zvýšenie funkčnosti a zlepšenie výkonnosti našich web stránok, aby sme vytvorili lepší zážitok pre našich návštevníkov. Ak pokračujete v prehliadaní obsahu našej web stránky bez zmeny v nastavení cookies, alebo ste klikli na Akceptujte, tak súhlasíte s ich použitím.

Zavrieť