Make up na pláž

Make up na pláž

od | júl 20, 2018 | blog

Make up na pláž

Make up na pláž je priam magické spojenie. Hotový zázrak, neriešiteľná záležitosť. Chcete, aby sa vám pleť opálila, no záleží vám aj na tom, aby bola chránená. Zároveň sa obávate, že sa vám líčenie rozmaže vo vode, alebo vám ho zničí pot. Skrátka, je veľmi pravdepodobné, že celá táto snaha skončí prinajlepšom rozmazanými očami. Vyriešite to jednoducho. Na pláž sa neupravíte. To vážne?

Cítiť sa príťažlivo na pláži, to nie je len o výbere plaviek. Mnohé z vás sa cítia isto spokojnejšie, keď majú zvýraznené aspoň mihalnice. Niektoré zas chcú zakryť tmavé kruhy pod očami, nejaké to akné, alebo zjednotiť slnkom vytiahnutý, nerovnomerný pigment. No a ďalšie z vás očakávajú od make-upu aj ochranný účinok, s vysokým faktorom. Vyhovieť všetkému a zároveň sa neroztopiť vo farbách, to chce plán!

Pravidlo No. 1 – použite produkt s UV filtrom ako podkladovú vrstvu

Hľadajte emulziu na tvár, určenú na opaľovanie, s ochranným faktorom – ideálne 50. Nezabúdajte, že pigment vás môže kedykoľvek zradiť a na tvári vám vytvorí nepekné fľaky. Aj keď ste s ním nikdy doteraz nemali problém. Ochranné emulzie sú navyše vodeodolné a zjednotia tón opálenia.

Pravidlo No. 2 – na tvár patrí ľahká textúra

Zabudnite na make-up, ktorý bežne používate. Počas slnečných dní tieto make-upy pôsobia hutne, menia konzistenciu a spolu so slanou vodou vytvárajú lepkavú hmotu. Vyhnite sa aj tuhým púdrom. Zareagujú podobne. Zadovážte si ultra ľahký cushion make up, ktorý si “nadávkujete” podľa potreby. Priloženou hubkou cushion make up ľahko pritláčate do problematických miest a takto ich maskujete. Pokožku aj hydratuje a jeho krycia schopnosť je dostatočná.

Pravidlo No.3 – bronzery

Na kontúrovanie tváre môžete namiesto bežnej lícenky použiť bronzer. Bronzery sú určené práve na slnečné, letné dni. Ich transparentnosť je vyvinutá tak, aby na tvári nezanechali tmavé fľaky ako bežné púdre. Dokonale priľnú na pokožku, zvýraznia opálenie, rozjasnia pleť. Sú jednoducho dokonalé.

Pravidlo No.4 – vodeodolná mascara

Vodeodolná mascara je povinnou výbavou na leto. Inak by to bola pohroma. Zvýrazní pohľad, no zároveň sa vo vode nerozmazáva. Pre istotu si ju vyskúšajte už doma. Ak sa chcete poistiť, prejdite mihalnice Water gelom od Dermacol. Určite sa ale vyhnite tieňom na oči. Po pár hodinách na slnku sa budú zhlukovať v záhyboch viečok.

Pravidlo No. 5 – balzam na pery s ochranným faktorom

Pamätajte, že pokožka na perách je rovnako náchylná na spálenie a tiež potrebuje ochranu pred slnečným žiarením. Vyhnite sa leskom na pery a rúžom s hutnou textúrou. Na červené ústa a výrazné odtiene tiež zabudnite. Najlepšou voľbou je balzam na pery s UV filtrom. priehľadný, prípadne telovej farby. Na pery ho naneste niekoľkokrát denne.

Menej je niekedy viac

Čo sa týka make- upu na pláž, určite stavte na prirodzenosť. Máte predsa relaxovať, oddychovať, možno aj meditovať a strojené, výrazné líčenie do tohto pokojného konceptu nezapadá. Pokožke na tvári sa radšej intenzívnejšie venujte niekoľko mesiacov pred dovolenkou: doprajte jej peeling, oxygenoterapiu, mezoterapiu, prípadne hĺbkové čistenie. Nezabudnite si dať skontrolovať materské znamienka.

Späť na blog

Manuál zdravého opaľovania

Manuál zdravého opaľovania

od | júl 6, 2018 | blog

Manuál zdravého opaľovania

Sú dve skupiny ľudí: tí, čo milujú opaľovanie a tmavá, bronzová pokožka sa im zdá sexy a tí, ktorí sa pred slnečnými lúčmi skrývajú, lebo nenávidia vrásky, pigmentové škvrny i suchú kožu. Do ktorej skupiny patríte vy? Vedeli ste, že existuje aj zlatá, stredná cesta? Dá sa opaľovať zdravo!

Opaľovať a zdravo?! Nejde vám do hlavy, ako tieto dve zdanlivo nesúvisiace slová môžu ísť dokopy? Nuž, pravdou je, že slnku sa vystavovať môžete, ba priam musíte! Pôsobením slnečného žiarenia totiž vo vašej pokožke vzniká vitamín D. A ten je dôležitý pre celé vaše telo. Nielenže zabezpečí fungovanie všetkých procesov, postará sa o pevné kosti a zuby, ale naštartuje aj imunitný systém, ochráni pred kardiovaskulárnymi chorobami, či cukrovkou. V neposlednom rade vitamín D bojuje proti vašej zlej nálade. Otázkou však je, či dokážete nájsť tú správnu mieru opaľovania. Aby to nedopadlo na červenú… Čo by bolo to najmenšie riziko, pretože…poznáte všetky škodlivé vplyvy slnečného žiarenia?
  • Predčasné starnutie pokožky – tzv. photoaging
  • Tvorba pigmentových škvŕn
  • Tvorba vrások
  • Poškodenie elastických vlákien pokožky
  • Kožné nádory (malígny melanóm, bazocelulárny karcinóm)

Zásady zdravého opaľovania

  1. Používajte krémy s ochranným faktorom podľa vášho fototypu pokožky a geografických podmienok letoviska.
  2. Opaľovacie krémy použite včas. Začínajú pôsobiť až po 30 minútach. Pri kúpaní a potení ich ochranný účinok slabne, dokonca, ak sa utriete do uteráka, odstránite až 80 % krému z kože. Takže, krém si naneste včas a aj zopakujte.
  3. Slnečnému žiareniu sa vystavujte postupne. Najprv 10-15 minút, neskôr začnite interval predlžovať.
  4. 11-15 hodina. V tomto čase je výdaj UV žiarenia najvyšší, a preto na priame slnko nechoďte.
  5. Deti do 3 rokov nevystavujte priamemu slnku vôbec, majú byť v tieni. Oblečte im tričko a na hlavu dajte šiltovku.
  6. Špeciálne pre deti a ľudí s fototypom 1 bolo vyvinuté oblečenie s UV filtrom. Pred slnečným žiarením vás dostatočne ochráni.
  7. Chráňte si oči okiliarmi s UV filtrom.
  8. Pite dostatočné množstvo tekutín.
  9. Po opaľovaní opäť na telo naneste krém. Ideálne s obsahom panthenolu, betakaroténu, vitamínu E a, podržte sa (!), pravého jogurtu. Áno, jogurt dodá pokožke laktózu a proteíny, okamžite zmierni prípadné začervenanie. Ostatné zložky pôsobia hydratačne a regeneračne. Takto bojujete proti photoagingu.
Pokožka si pamätá každý prešľap. A preto aj jediné spálenie slnkom vám môže zanechať spomienku v podobe pigmentových škvŕn. Pokožka je vždy po slnení suchá a má sklon k tvorbe predčasných vrások. Reparovať budete môcť najskôr v septembri: pigmentové škvrny odstránite pomocou lasera a rehydratovať pokožku budete mezoterapiou. Dovtedy sa teda opaľujte zdravo!
Späť na blog

Prázdniny!

Prázdniny!

od | jún 29, 2018 | blog

Prázdniny!

Viem, viem, vás sa prázdniny už dávno netýkajú. Kalendár síce zavelil dva mesiace bezstarostného voľna, no… pracovné povinnosti sa nestratia len tak, samé od seba. Každý rok túžite vrátiť sa späť, do detských čias a prežiť pravú prázdninovú atmosféru?

Naozaj nič vám v tom nebráni. Chvíľku si určite nájdite. Je na vás, či to bude jeden večer v týždni, alebo dve poobedia počas každého letného víkendu. A možno zistíte, že sa to dá aj celý týždeň! Vybrali sme pre vás aktivity, ktoré nestoja veľa peňazí, ale zato navodia originálny, letný relax. Aj keď práca stále čaká za dverami, alebo ak už vašej jedinej dovolenke pri mori odzvonilo a vám sa cnie!

Filmový festival na záhrade

Kino pod holým nebom je taká romantika! K čarovnej atmosfére stačí kvalitné lano, ktoré natiahnete medzi dva pevné stormy a plachta, ktorú cez lano prehodíte. K počítaču pripojíte projektor a premietanie môže začať. Nezabudnite ani na bonus: olejové fakle, pukance a priateľov!

Odvezte sa vlakom hocikam

Spoznávať krajinu sa dá aj úplne náhodne, inštinktívne, bez plánov i mapy. Vyberte sa na vlakovú stanicu, kúpte lístok a nasadnite na prvý vlak, ktorý uvidíte. Vystúpte na piatej stanici a objavujte. Urobte niečo spontánne, ako Forrest Gump: “A potom som dostal nápad, že si zabehám…” A už viete, ako to dopadlo…

Keď nie je cez den čas

Naozaj nič nestíhate? Ešteže je tu večer! Mnohé mestá organizujú cez leto večerné jazdy na korčuliach, alebo bicykloch. Čo môžete čakať? Skvelú okružnú jazdu po cestách. V Bratislave napríklad cez tunel pod Hodžovým námestím. A, samozrejme, že pôjde aj o preteky! Kto bude prvý?

Pátrajte po meste

Napíšte si s kamarátmi zoznam vecí, ktoré máte nájsť vo vašom meste. Ani ste nevedeli, čo všetko mesto skrýva, však? Môže ísť o konkrétne veci, alebo ľudí, ale môžete využiť aj svôj dôvtip a predmet ukryte do hádanky. Predstavivosti sa medze nekladú!

Nákupní maniaci

Ak sa nezapriete ani počas leta a radi víkendy trávite nakupovaním, nech sa páči. Vkročte do obchodného domu v momente, keď ho otvoria a vydržte v ňom celý deň. Dá sa to až do záverečnej? Kto to prvý vzdá, nie je pravý nákupný maniak! Alebo, žeby vám došli peniaze?

Príjemné a užitočné!

Pre niekoho sú hotové prázdniny aj to, keď si ľahne do kresla a nič nerobí. Prečo by ste to nemohli spojiť aj s niečím prospešným? MUDr. Andrea Tvrdoňová zo špecializovanej ambulancie laserovej a korektívnej dermatológie Skinpoint, má pár osvedčených tipov: “Je čas letných dovoleniek, spolu s oddychom v kresle môžete u nás podstúpiť často žiadanú epiláciu nôh a podpazušia. Tento zákrok si vopred naplánujte, my ho odporúčame mesiac pred pobytom pri mori. Letným hitom je aj mezoterapia tváre. Ide o metódu, kedy sa pomocou malých ihličiek aplikuje pod pokožku vitamínový komplex účinných látok. Tvár bude hydratovaná a jemná. A prezradím aj to, že budete vyzerať o pár rokov mladšie. Nuž a mojím osobným letným tipom je lipomassage. Zbaví vás celulitídy a vyformuje telo. Samozrejme, opäť po ležiačky, v kresle. Každá žena chce predsa v plavkách vyzerať dokonale!”

Špecialita

Určite máte veľa skvelých momentiek a selfie z každej jednej prázdninovej príležitosti. Bola by škoda, aby zapadli prachom. Vyrobte si vybuchujúcu škatuľu! Je to obyčajná krabica, ktorá sa po zložení veka pred vami rozprestrie a vy máte hneď všetky svoje letné spomienky pred očami.

Späť na blog

Čo jesť v lete?

Čo jesť v lete?

od | jún 20, 2018 | blog

Čo jesť v lete?

Zmrzlina, sorbet, dobre vychladené prosecco, či sangria. Alebo pivo? Sladký melón? A vonku 30 stupňov, nízka vlhkosť vzduchu, rozpálené ulice. Pre mnohých z vás je to ideálne schladenie. Len či je pre všetkých to správne.

Čo jesť v lete?

Zmrzlina, sorbet, dobre vychladené prosecco, či sangria. Alebo pivo? Sladký melón? A vonku 30 stupňov, nízka vlhkosť vzduchu, rozpálené ulice. Pre mnohých z vás je to ideálne schladenie. Len či je pre všetkých to správne.

Stravovanie má v letných mesiacoch mnoho nástrah. Teplo a dusno láka k osvieženiu v podobe niečoho, čo máte po ruke, alebo za rohom. Lebo už to nevydržíte. Osviežili ste sa už veľakrát u Taliana zmrzlinou, proseccom, či u Slováka pivom a mrazeným ovocím so šľahačkou? Robíte dobre? Konzumácia týchto potravín a nápojov zaťažuje najmä váš kardiovaskulárny a gastrointestinálny systém. Aj u tých z vás, ktorí sú zdraví a netrpia civilizačnými chorobami, sa naruší metabolická rovnováha. Preto strava s nižšou energetickou hodnotou bude predstavovať pre vaše telo úľavu. Dbajte aj na správny pitný režim – čistou vodou. Áno, aj takto dostanete to, čo chcete – energiu na prežitie, no zároveň v takej forme, ktorá vás paradoxne “neodstaví” na dlhé hodiny. Letné, horúce počasie nezmeníte, ale letné stravovanie môžete.

Raňajky

Prvým jedlom dňa počas horúceho leta by malo byť ovocie. Dajte prednosť tomu, ktoré práve dozrieva: aromatické jahody, čerešne, aj prvé jablká. Nebojte sa citrusov, alebo ananásov. Keď chcete pred dovolenkou vylepšiť postavu do plaviek, vsaďte na melóny. Spoľahlivo detoxikujú. Jedzte ich samotné, nekombinujte s iným ovocím. Komu nestačí len ovocie, môže ho zaliať jogurtom a pochutiť si na výdatnejších raňajkách.  Vy, ktorí máte radšej raňajky na slano, pripravte si čerstvo nakrájanú zeleninu, syr a celozrnné pečivo. Na opekanú slaninu a vajíčka isto chuť už nemáte.

Obed

Potešíme vás. V lete si s varením nemusíte robiť starosti. Bude vám stačiť jeden chod a nebojte sa toho, ak bude obed najľajším jedlom dňa. Výborne sa hodí šalát s opečenými kúskami bieleho mäsa, ryby, alebo morské potvorky. Namiesto dressingu zmiešajte olivový olej s citrónovou šťavou, či biely jogurt s roztlačeným avokádom. Ak vám v horúčavách obedovať vôbec nechutí, skúste túto polievku:  do 750 ml čerstvej karotkovej šťavy rozmixujte zrelé avokádo. Dochuťte rímskou rascou, čiernym korením a bylinkovou soľou.

Večera

K večeru teplota pomaly klesá a vy možno až teraz pocítite naozajstný hlad. V stredomorských krajinách je celkom bežné, že je večera najsýtejším jedlom dňa.  Musíte si len dať pozor, aby ste ju skonzumovali najneskôr dve hodiny pred spaním. Dopriať si môžete kľudne aj kalorické cestoviny, kuskus, nové zemiaky s rôznymi omáčkami, ale vyhnite tým smotanovým. Ak máte chuť na mäso, zvoľte ryby, hydinu. Leto fandí grilom a aj keď nemáte záhradu, atmosféru s grilovaným morčacím vyčaríte aj vo vnútri. Dezertov sa zriecť nemusíte. Siahnite po nepečených. Výborné sú tvarohovo-ovocné peny i ľahké ovocné sorbety. Šetrite však cukrom!

Letné osvieženie so Skinpoint

Fresh detoxikácia celého tela pomocou metódy lipomassage

Hydratačný koktejl výživných látok pre vašu pleť aplikovaný mezoterapiou

Osvieženie tváre a tela pomocou terapie kyslíkom

Späť na blog

6 tipov, ako prežiť horúčavy

6 tipov, ako prežiť horúčavy

od | jún 7, 2018 | blog

6 tipov, ako prežiť horúčavy

Leto ešte ani nezačalo a už je vám teplo. Ráno v práci a už máte blúzku spotenú. Večer na drinku a už sa vám nedá ani dýchať. Pamätáte? V zime ste toľko túžili po lete! Pred vami je ešte posledný školský mesiac a krásne, extrémne teplé dva mesiace prázdnin. Našťastie… Pretože práve vy budete poznať 6 vecí, ktoré vám vysoké teploty spríjemnia. Ostaňte svieži, plní síl a užite si to!

Mokré oblečenie

Prvý letký trik spočíva v jednoduchosti: dajte si na seba navlhčené oblečenie. Ľahkú letnú mokrú blúzku, alebo vlhkú šatku okolo ramien. Uvidíte, aké príjemné doobedie v práci vám vyčarí. Ak oblečenie nechcete máčať vo vode, stačí ho dať na chvíľu do mrazničky. Kolegyne v práci budú “čumieť”, ale nebojte sa, o chvíľu bude kancelárska mraznička plná odevov.

DIY klimatizácia

Vyrobiť si vlastnú klimatizáciu nie je žiaden problém. Ani pre vás, dámy. V blízkosti postele, kresla, či pracovného stola umiestnite ventilátor a postavte pred neho misu s ľadom. Ventilátor zapnite a spokojne sa pustite do ďalšej činnosti. Ľadový vánok bude iste aj čistejší, než ten z klasickej klimatizácie.

Fľaša vody do postele

Namiesto prosecca večer zchlaďte fľašu s vodou. Poukladajte ich do postele. Bláznivé, ale účinné! Čo poviete?

Šalát

Držte sa ďaleko od sporáka! Nebudete predsa prilievať olej do ohňa a vyvárať, či piecť. Na večeru bude musieť manželovi stačiť šalát. Koniec – koncov, chce predsa vyzerať v plavkách dobre…

Botox

Azda najnepríjemnejšie na horúčavách je, že sa potíte. Viditeľné mapy potu pod pazuchami, či mokrý chrbát. To nie je nič, čo by vám pripadalo fajn. Možno aj to je dôvod, prečo leto doslova neznášate. Dnes sa na zamedzenie potenia využíva botox. Odborník v ambulancii vám botox aplikuje do postihnutej oblasti a na niekoľko mesiacov máte od potu pokoj. Zanevrieť na leto by bolo škoda!

A nakoniec… si dajte každý deň pravú taliansku zmrzlinu. A nešetrite kopčekmi! Čo taká arašidová s čučoriedkovou?

 

Späť na blog