![](https://skinpoint.sk/wp-content/uploads/2018/12/bake-bakery-baking-264779.jpg)
Vianočné maškrtenie
Oplátky, kapustnica, šošovica, ryby, pagáčiky, koláčiky a pupáky (nie, nie tie vyrážky na tvári). To je “mňamka”. Celé Vianoce sa ani nepohnete a ochutnávate. No áno, patrí to k vianočnej pohode. A nečistá pleť s „pupákmi“ (áno, tie vyrážky na tvári), to je v pohode?
Mlieko upchá póry
Milujete jogurty, syry, mlieko? Zlá správa pre vás – doktor David Lörtscher tvrdí, že nadbytok mliečnych potravín stojí za vašimi kožnými problémami. Mlieko obsahuje hormonálne zložky, ktoré stimulujú produkciu kožného mazu. A čím viac mazu telo produkuje, tým je väčšia pravdepodobnosť, že póry sa vám upchajú. Negatívne účinky na pokožku má aj maslo. Jeho vysoká konzumácia spôsobuje akné a prispieva k vzniku vrások. To potvrdila už americká štúdia z roku 2001.
Tip od vedcov: Mliečne výrobky nahraďte zeleninou, používajte olivový olej, sójové, alebo mandľové mlieko.
![](https://skinpoint.sk/wp-content/uploads/2018/12/blur-bokeh-candle-196648.jpg)
![](https://skinpoint.sk/wp-content/uploads/2018/12/beverage-blur-candy-260485.jpg)
![](https://skinpoint.sk/wp-content/uploads/2018/12/baked-blur-christmas-688010.jpg)
Soľ zadržiava vodu
Dermatologička Margaret Ravits z New Jersey upozorňuje, že ak to preháňate so soľou, vaše telo bude zadržiavať vodu. Nie je to nič príjemné. Vaša tvár a krk budú pôsobiť opuchnuto a nafúknuto. Badať to najmä u ľudí s tenkou pokožkou. Keď nabudúce budete hltať solené arašidy pri vianočnej rozprávke Soľ nad zlato, spomeňte si na tento článok.
Tip od vedcov: Namiesto soli pridajte do jedálnička potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny.
Cukor urýchľuje starnutie
Cukor je nepriateľom nielen vašej hmotnosti, ale, podľa najnovších štúdií, škodí aj pleti. Americká dermatologička Deborah Jaliman to vysvetľuje nasledovne: vysoký obsah cukru spôsobí glykáciu kolagénu v pokožke, tá potom „stuhne“ a starne skôr. Ak vás už neodradí ukladanie tuku okolo vášho drieku, mala by vás odradiť ochabnutá pleť.
Tip od vedcov: Miesto sladkostí jedzte ovocie!
Biela múka sa postará o vznik akné
Cestoviny, biele pečivo, ale aj zemiaky majú vysoký glykemický index. Vaše telo musí v tomto prípade vyprodukovať veľa inzulínu, aby si s týmito potravinami dalo rady. Doktor Lörtscher objasnil, že vysoká produkcia inzulínu v tele spôsobuje zápal, a teda prispieva k tvorbe akné. Za najhoršiu potravinu v tejto skupine považuje zemiakové lupienky, ktoré sú navyše pokryté vrstvou soli.
Tip od vedcov: Niet pomoci, tieto potraviny úplne vyškrtnite z vášho jedálnička!
Alkohol vysušuje pokožku
Nie je to síce potravina, ale patrí k sviatkom a špeciálne k silvestrovskej noci. Alkohol dehydratuje pokožku. Koniec-koncov, možno poznáte „suchoty“ po požití väčšieho množstva. Tak ako potrebuje vlahu vaša ústna dutina a hrdlo, tak aj koža. Alkoholom vysušená pleť je oveľa náchylnejšia k tvorbe vrások, šupiniek a môže sa začať aj olupovať. Počas Vianoc dodržujte iný pitný režim – 2-3 litre vody denne.
Tip od vedcov: So suchou pokožkou zatočia šalátové uhorky, zeler, aloe vera a chia semienka.
![](https://skinpoint.sk/wp-content/uploads/2018/12/celebration-christmas-christmas-balls-245540.jpg)
Skinpoint pozná osvedčené vianočné triky!
ošetrenie pleti termáž
ošetrenie pleti oxygeneo
ošetrenie tela lipomassage
luxusná kozmetika Dermastir