špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie
Ako prežiť…začiatok školského roka
Už o pár dní to vypukne! Koniec prázdnin a začiatok školského roka! Stres, panika… No vás sa to netýka. Pretože vám poradíme, ako to prežiť!
Letné prázdniny sú symbolom oddychu, dovoleniek, nových zážitkov a skvelej nálady. Celé sa to skončí druhého septembra. Pre niektorých z vás horor, pre iných vykúpenie. Áno, niektorí veľmi radi privítate svoj zabehnutý stereotyp, kde každý presne pozná svoje povinnosti, miesto a čas. Takto sa cítite ako ryba vo vode. Tí živelnejší, ktorí sú šťastní bez striktného systému, to budú mať ťažšie. Pripravte sa!
Nesťažujte si
Koľkokrát ste si už stihli povedať, že sa vám nechce do práce? Nebezpečná je aj nevinná veta: “To je strašné, už sa mi to kráti…” Ľahšie to pôjde, ak sa vžijete s tým, že koniec prázdnin nie je žiadna mimoriadna situácia. Motivujte sa pozitívne. Sľúbte si, že keď zvládnete prvý septembrový týždeň, môžete ísť za odmenu do kina. Alebo, ak máte menšie deti, urobte si trhací kalendár do najbližších sviatkov a tešte sa na ďalšie voľné dni. A čo keď pre vás bude najkaršou odmenou relax pri jednej zo škrášľujúcich procedúr? Máte na výber!
Plánujte
Niečo sa skončilo, ale niečo začína. Na tento školský rok pripadnú spolu dni voľna a prázdnin. Máte sa teda na čo tešiť. Plánujte, vymýšľajte a prekvapte i seba novými zážitkami, cestami, či stretnutiami. Nezabudnite aj spomínať! Čas beží rýchlo.
Neskracujte si život
Stres skracuje život. Všetky štúdie to dokazujú. Stres nespôsobuje len bolesti hlavy a žalúdka, ale aj vysoký krvný tlak. Pamätajte, že vaša nervozita sa prenáša na celú rodinu. Jasné, niekedy sa to nedá, ale snažte sa. Ak so stresom bojujete športom, športujte. Ak sa po vypätom dni cítite najlepšie v saune, do toho! A ak sa stres na vás podpísal vráskami na pokožke, zabojujte kyselinou hyalurónovou. S pleťou spraví zázraky a hneď budete pôsobiť sviežo.
Bodka na záver
Záver letných prázdnin prináša posledný predĺžený víkend. Pripravte niečo výnimočné. Niečo, čo ste dlho plánovali a vždy odkladali. Nabije vás to energiou a pomôže prekonať stres z prvých septembrových povinností.
