Pitný režim

Pitný režim

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Pitný režim

Pitný režim má najmä v lete svoje špecifiká. Určite nosíte v kabelke fľašu s vodou a často si z nej upíjate. Hlavne počas horúčav. Českí lekári však tvrdia, že čím viac človek pije, tým viac má pocit sucha v ústach. Tak má vlastne neustále smäd. Príjem veľkého množstva tekutín telu škodí.

Pitný režim rozdelil ľudí na dva tábory. Jedni ho dodržujú, aby predišli obávanej dehydratácii a pijú priemerne 3 – 4 litre tekutín denne. Najlepšie čistej vody. Ak tá nie je po ruke, poslúži aj balená, v PET fľašiach. Druhí sú názoru, že stačí, keď sa napijú, ak sú smädní. Veď predsa ani pes si neusrkáva vodu po celý deň, ale poriadne sa napije, keď na neho príde smäd. Na to ten reflex predsa má.

Pre a proti

Argumentovať sa dá aj jednému, aj druhému názoru. Pražskí lekári tvrdia, že nič také ako pitný režim neexistuje. Zdravý človek sa má napiť, keď je smädný. Inak je to cesta k poškodeniu zdravia a podpora reklamy výrobcov balených vôd a limonád. Dodržiavanie pitného režimu sa stalo bežnou rutinou a lekári sa už stretávajú s jeho negatívnymi následkami. Plastický chirurg z nemocnice v centre Prahy mal pacientku, ktorá mala po operácii nosa, v zahojenom stave, nemenný opuch tváre. Keď pátrali po príčine, vysvitlo, že žena vypije priemerne 4 litre vody denne. Najhorším príkladom snáď je, keď sa z obavy z dehydratácie stane závislosť na dodržiavaní pitného režimu. Človek má v tomto prípade stály pocit smädu a sucha v ústach. Keď sa napije, dostaví sa najmä psychická úľava a upokojí sa.

Naopak, zástanci pitného režimu argumentujú hlavne tým, že tekutiny prospievajú pokožke, obličkám, prosto celému organizmu. Pitím hydratujete pleť, zlepšujete jej vzhľad i stav. Vypite pred každým jedlom veľký pohár vody. Pite, aj keď nemáte smäd. Pite, voda vyplavuje z vášho tela toxíny. Veď sú na to, dokonca, aj aplikácie na stiahnutie. Skrátka, treba vypiť denne minimálne dva až tri litre tekutín, inak nie ste zodpovední a nevážite si svoje zdravie. Túto informáciu si osvojili a považujú ju za vedecky dokázanú a pravdivú.

Komu veriť?

Tak ako to vlastne je? Ako spoznať, kedy je čas sa naozaj napiť a kedy ide len o pocit, že by ste sa napiť mali, lebo sa o tom všade vraví? Pocit smädu vyvoláva hypotalamus v dôsledku zvýšenej koncentrácie sodíka v krvnej plazme. Ďalej aj baroreceptory, ktoré vytvárajú pocit smädu, keď je krv zahustená. A v neposlednom rade tiež receptory v hltane a dutine ústnej, ktoré informujú o jej suchosti. Lenže práve tieto receptory sú nadmerným príjmom tekutín narušené a častokrát vyvolajú falošný pocit smädu. Ľudská biochémia teda nenápadne naznačuje, na koho stranu sa prikloniť. Už – už by ste si tú fľašku s vodou vytiahli z kabelky a zahodili, však? Ďalšie štúdie ale vravia, že smäd sa dostaví až potom, ako je dehydratované jedno percento z vašej telesnej hmotnosti. Takže napiť sa, keď pocítite smäd, je neskoro. Jednoznačná odpoveď neexistuje. Možno aj v súvislosti s pitným režimom platí, že pravda vždy býva niekde uprostred.

V SKINPOINT HYDRATUJEME BEZ TOHO, ABY STE SA NAPILI VODY

Kyselinou hyalurónovou dokonale hydratujeme pleť, zvýšime jej jas a vyplníme objem ochabnutej pokožky. Zmiernime prvé a aj pokročilé známky starnutia. V našej ambulancii používame čistú kyselinu hyalurónovú od výrobcov Medicontur, Juvederm, Princess a Restylane.

6 tipov, ako prežiť horúčavy

6 tipov, ako prežiť horúčavy

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

6 tipov, ako prežiť horúčavy

Leto ešte ani nezačalo a už je vám teplo. Ráno v práci a už máte blúzku spotenú. Večer na drinku a už sa vám nedá ani dýchať. Pamätáte? V zime ste toľko túžili po lete! Pred vami je ešte posledný školský mesiac a krásne, extrémne teplé dva mesiace prázdnin. Našťastie… Pretože práve vy budete poznať 6 vecí, ktoré vám vysoké teploty spríjemnia. Ostaňte svieži, plní síl a užite si to!

Mokré oblečenie

Prvý letký trik spočíva v jednoduchosti: dajte si na seba navlhčené oblečenie. Ľahkú letnú mokrú blúzku, alebo vlhkú šatku okolo ramien. Uvidíte, aké príjemné doobedie v práci vám vyčarí. Ak oblečenie nechcete máčať vo vode, stačí ho dať na chvíľu do mrazničky. Kolegyne v práci budú “čumieť”, ale nebojte sa, o chvíľu bude kancelárska mraznička plná odevov.

DIY klimatizácia

Vyrobiť si vlastnú klimatizáciu nie je žiaden problém. Ani pre vás, dámy. V blízkosti postele, kresla, či pracovného stola umiestnite ventilátor a postavte pred neho misu s ľadom. Ventilátor zapnite a spokojne sa pustite do ďalšej činnosti. Ľadový vánok bude iste aj čistejší, než ten z klasickej klimatizácie.

Fľaša vody do postele

Namiesto prosecca večer zchlaďte fľašu s vodou. Poukladajte ich do postele. Bláznivé, ale účinné! Čo poviete?

Šalát

Držte sa ďaleko od sporáka! Nebudete predsa prilievať olej do ohňa a vyvárať, či piecť. Na večeru bude musieť manželovi stačiť šalát. Koniec – koncov, chce predsa vyzerať v plavkách dobre…

Botox

Azda najnepríjemnejšie na horúčavách je, že sa potíte. Viditeľné mapy potu pod pazuchami, či mokrý chrbát. To nie je nič, čo by vám pripadalo fajn. Možno aj to je dôvod, prečo leto doslova neznášate. Dnes sa na zamedzenie potenia využíva botox. Odborník v ambulancii vám botox aplikuje do postihnutej oblasti a na niekoľko mesiacov máte od potu pokoj. Zanevrieť na leto by bolo škoda!

A nakoniec… si dajte každý deň pravú taliansku zmrzlinu. A nešetrite kopčekmi! Čo taká arašidová s čučoriedkovou?

 

Pokračovaním prezerania obsahu našej web stránky súhlasíte s použitím cookies. viac informácií

Na stránke www.skinpoint.sk používame cookies na zvýšenie funkčnosti a zlepšenie výkonnosti našich web stránok, aby sme vytvorili lepší zážitok pre našich návštevníkov. Ak pokračujete v prehliadaní obsahu našej web stránky bez zmeny v nastavení cookies, alebo ste klikli na Akceptujte, tak súhlasíte s ich použitím.

Zavrieť