Pôst

Ste pripravení vzdať sa mäsa, alkoholu a sladkostí na 45 dní? Toľko totiž trvá predveľkonočný pôst. Nemusíte hneď vešať hlavu, že toľko nezvládnete. Počíta sa aj jeden deň! Už počas jednodenného pôstu dochádza k významnej regenerácii tráviaceho traktu. V žalúdku sa začnú vylučovať šťavy, ktoré čistia celý váš zažívací systém. Čím dlhšie vydržíte, tým viac pozitívnych pocitov nadobudnete. Na tretí deň pôstu začnete spaľovať cukry a potom aj tuky. Na siedmy deň sa zjemňuje vnímanie zmyslov, výrazne sa zlepšuje i zrýchľuje myslenie. Organizmus sa plne detoxikuje a prečisťujú sa ďalšie orgány – najmä pečeň a obličky. Výsledkom pôstu je čistá pokožka, vnútorné orgány, správne trávenie, naštartovaná imunita, vylepšená postava a v neposlednom rade aj čistá myseľ. Veď už Hippokrates za jednu zo svojich liečebných metód považoval obmedzenie konzumácie jedla.

Šibať sa prútikom sama

Z tela vyplaví škodliviny aj saunovanie. Určite ste už zažili ten harmonický pocit. Tak teraz pridajte aj metličkovanie. Nemusíte mať zrovna veľkonočný korbáč, z ôsmych spletených čerstvo narezaných prútov vŕby. Stačí jedna brezová vetvička. Nielenže sa z nej v teplom prostredí sauny uvoľnia silice, ale samotné metličkovanie telo prekrví, prebudí dušu a myseľ, oslobodí vás od neduhov a nabije novou energiou. Okrem toxínov vyplavíte z tela aj stres, odstránite poruchy spánku. Zmena teplôt zregeneruje všetky bunky. Pleť budete mať hneď krajšiu.

Studená sprcha

Oblievanie studenou vodou a kúpanie dievčat v potoku sa na Veľkonočný pondelok považovalo za očistné. Malo im priniesť zdravie a krásu. Stačí si teda dať studenú sprchu? Áno! Skúste raz za deň a tešte sa, že:

• zlepšíte cirkuláciu krvi
• potlačíte depresiu
• skrášlite svoju pleť a vlasy
• dodáte svojmu telu energiu

Hydroterapia, ktorá využíva studenú vodu ako liečbu od zlomených kostí až po erektilnú dysfunkciu, existuje už od roku 1837. Výsledky sú teda zaručené.