Vianočné upratovanie

Vianočné upratovanie

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Vianočné upratovanie

Nebudeme si klamať, Vianoce sú tu a s nimi aj veľké vianočné upratovanie. Ako si pripraviť domov, ale nezabudnúť pri tom ani na seba? Nebudeme si klamať – vy predsa chcete tiež na Vianoce vyzerať skvelo!

Možno sa vám to stáva každý rok: upratať stihnete na poslednú chvíľu. Niet sa čo čudovať, do zoznamu predvianočných povinností sa toho nakopí vždy oveľa viac. Bez výčitiek – nemá cenu sústrediť sa puntičkársky na detaily. Upratovanie si čo najviac uľahčite. Aspoň vám ostane čas aj na seba. Bude to luxus, ktorý poteší, čo poviete?

Zlatá rada: Od okien ku dverám, zhora nadol!

Od babičky

Začnite zľahka

  • Všetko, čo môžete, upracte na svoje miesto – do skríň, škatúľ a ďalších úložných priestorov. Pamätajte – minimum rozhádzaných i vystavených predmetov je to, čo chcete. Najmä preto, aby ste sa neskôr mohli pustiť do vianočnej výzdoby stromčeka a príbytku.
  • Nepotrebných starých časopisov a novín sa zbavte. Zbytočne na ne sadá prach a druhýkrát si aj tak neprečítate.
  • Oblečenie netrieďte, zaberie vám to veľmi veľa času a všade budete mať nejaký kúsok, s ktorým nebudete vedieť nič urobiť.
  • Umývanie okien nechajte na pekný jarný deň, radšej na ne nalepte vianočné nálepky.

Teraz si dajte záležať!

Sústreďte sa najmä na kuchyňu a obývačku. Práve tu budete počas sviatkov tráviť s rodinou najviac času.

  1. Utrite prach z nábytku, svietidiel, aj žalúzií.
  2. Mokrou handrou vytrite prach pod nábytkom, za nábytkom i za televízorom.
  3. Nevynechajte ani rámy obrazov.
  4. Povysávajte a vyleštite podlahy.
  5. V kuchyni vyčistite umývačku, práčku, mikrovlnku a rúru.
  6. Utrite aj úchytky na kuchynskej linke.
  7. V chladničke a mrazničke pretrieďte potraviny.
  8. Odvápnite kávovar.
  9. Vyčistite odpadkový kôš.

Zbavte sa zlozvykov!

Nepoužívajte kuchynskú linku na krájanie, nenechávajte na nej rozmrazovať mäsové výrobky, nepokladajte na ňu mokrú utierku a rozhodne o kuchynskú linku nerozbíjajte vajíčka. Čím rýchlejšie sa zbavíte týchto “móresov”, tým ľahšie kuchynskú linku udržíte dlho ako novú. A ešte jedno tajomstvo ligotavej linky: nepoužívajte na jej čistenie prípravok na umývanie riadu. Siahnite po abrazívnych krémových čistiacich prostriedkoch. Bez veľkej námahy a drhnutia s nimi odstránite i najväčšiu mastnú špinu.

Vaša pokožka potrebuje pred Vianocami tiež očistu. Doprajte si peeling celého tela, ale aj tváre. No a v neposlednom rade – stavte na epiláciu. Posledné tajommstvo… Vyložte si nohy na stôl a ochutnajte vianočné koláčiky. Nebojte sa, nepriberiete. Lipomasáž je ošetrenie, ktoré po Vianociach vráti vaše dokonalé krivky späť!

Vianočné maškrtenie

Vianočné maškrtenie

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Vianočné maškrtenie

Oplátky, kapustnica, šošovica, ryby, pagáčiky, koláčiky a pupáky (nie, nie tie vyrážky na tvári). To je „mňamka“. Celé Vianoce sa ani nepohnete a ochutnávate. No áno, patrí to k vianočnej pohode. A nečistá pleť s „pupákmi“ (áno, tie vyrážky na tvári), to je v pohode?

Verte, že v zime je to s vašou pleťou horšie. Okrem zmeny teplôt a vlhkosti, sú tu aj spomínané Vianoce. Nevhodné stravovacie návyky sa počas sviatkov podpíšu na kvalite vašej pokožky. Ak sa vám vyrážky objavia na brade, v oblasti úst a na lícach, je jasné, že ste to s jedlom prehnali. Vedci z New York University, pod vedením Jennifer Burris, skúmali príčiny akné u dospelých. Ich výsledky pomohli vyselektovať druhy potravín, ktoré stav pleti zlepšujú a aj druhy potravín, ktoré spôsobia problémy.

Mlieko upchá póry

Milujete jogurty, syry, mlieko? Zlá správa pre vás – doktor David Lörtscher tvrdí, že nadbytok mliečnych potravín stojí za vašimi kožnými problémami. Mlieko obsahuje hormonálne zložky, ktoré stimulujú produkciu kožného mazu. A čím viac mazu telo produkuje, tým je väčšia pravdepodobnosť, že póry sa vám upchajú. Negatívne účinky na pokožku má aj maslo. Jeho vysoká konzumácia spôsobuje akné a prispieva k vzniku vrások. To potvrdila už americká štúdia z roku 2001.

Tip od vedcov: Mliečne výrobky nahraďte zeleninou, používajte olivový olej, sójové, alebo mandľové mlieko.

Soľ zadržiava vodu

Dermatologička Margaret Ravits z New Jersey upozorňuje, že ak to preháňate so soľou, vaše telo bude zadržiavať vodu. Nie je to nič príjemné. Vaša tvár a krk budú pôsobiť opuchnuto a nafúknuto. Badať to najmä u ľudí s tenkou pokožkou. Keď nabudúce budete hltať solené arašidy pri vianočnej rozprávke Soľ nad zlato, spomeňte si na tento článok.

Tip od vedcov: Namiesto soli pridajte do jedálnička potraviny bohaté na omega 3 mastné kyseliny.

Cukor urýchľuje starnutie

Cukor je nepriateľom nielen vašej hmotnosti, ale, podľa najnovších štúdií, škodí aj pleti. Americká dermatologička Deborah Jaliman to vysvetľuje nasledovne: vysoký obsah cukru spôsobí glykáciu kolagénu v pokožke, tá potom „stuhne“ a starne skôr. Ak vás už neodradí ukladanie tuku okolo vášho drieku, mala by vás odradiť ochabnutá pleť.

Tip od vedcov: Miesto sladkostí jedzte ovocie!

Biela múka sa postará o vznik akné

Cestoviny, biele pečivo, ale aj zemiaky majú vysoký glykemický index. Vaše telo musí v tomto prípade vyprodukovať veľa inzulínu, aby si s týmito potravinami dalo rady. Doktor Lörtscher objasnil, že vysoká produkcia inzulínu v tele spôsobuje zápal, a teda prispieva k tvorbe akné. Za najhoršiu potravinu v tejto skupine považuje zemiakové lupienky, ktoré sú navyše pokryté vrstvou soli.

Tip od vedcov: Niet pomoci, tieto potraviny úplne vyškrtnite z vášho jedálnička!

Alkohol vysušuje pokožku

Nie je to síce potravina, ale patrí k sviatkom a špeciálne k silvestrovskej noci. Alkohol dehydratuje pokožku. Koniec-koncov, možno poznáte „suchoty“ po požití väčšieho množstva. Tak ako potrebuje vlahu vaša ústna dutina a hrdlo, tak aj koža. Alkoholom vysušená pleť je oveľa náchylnejšia k tvorbe vrások, šupiniek a môže sa začať aj olupovať. Počas Vianoc dodržujte iný pitný režim – 2-3 litre vody denne.

Tip od vedcov: So suchou pokožkou zatočia šalátové uhorky, zeler, aloe vera a chia semienka.

Skinpoint pozná osvedčené vianočné triky!

ošetrenie pleti termáž

ošetrenie pleti oxygeneo 

ošetrenie tela lipomassage 

luxusná kozmetika Dermastir

Najlepší vianočný darček

Najlepší vianočný darček

špecializovaná ambulancia laserovej a korektívnej dermatológie

Najlepší vianočný darček

Naozaj existuje perfektný darček? Jasné! Odborníci vypracovali štúdie, ktoré sa zaoberali vedou darovania. Skúmali aj to, aký je najlepší vianočný darček. Darček, to nie je len predmet, ale aj kumšt obdarovať blízkeho!

Dar môže vyjadriť oveľa viac ako slová. Navyše by mal spôsobiť radosť obdarovanému. Slováci si kupovanie vianočných darčekov nenechávajú na poslednú chvíľu. Dokonca, neváhajú si na dary aj požičať! Na jeden darček priemerne minú 117 Eur. Vyplýva to z prieskumu, ktorý robila agentúra Focus. Zaujímavé výsledky priniesla aj otázka, kedy darčeky začínajú kupovať. Drvivá väčšina na ne myslí už mesiac, či dva vopred. To je výborná správa, pretože darček by ste si skutočne mali dobre premyslieť!

Sumarizujte

Na začiatok si zhrňte pár základných informácií o vašom obdarovanom:

  • Aké má záľuby?
  • Aký má životný štýl?
  • Aké hodnoty v živote preferuje?

Základné pravidlo znie: „Dar by sa nemal páčiť darcovi, ale obdarovanému.“ 

Štúdie vravia jasne

Pokračujte v premýšľaní ďalej. Vedci totiž urobili pár štúdií, ktorých výsledky zhrnuli do “zlatých pravidiel obdarovania”:

ZLATÉ PRAVIDLÁ OBDAROVANIA

  1. Ľudia sa naozaj tešia vtedy, keď sa im plnia ich konkrétne želania. „Nie je to myšlienka, čo sa ráta. Je to darček, čo sa ráta”, zhrnul profesor psychológie Nicholas Epley. Pýtajte sa na želania!
  2. „Praktickosť v používaní porazí rafinovaný, drahý darček“, hovorí Dr. Ernest Baskin z Yale University. Testované osoby sa tešili viac z ľahkej jednoduchej ceruzky, ako z ťažkého luxusného plniaceho pera. Takže, niečo praktické!
  3. Vybrali ste drahú kozmetickú taštičku a ako malý bonus do nej vložíte vanilkový lesk na pery? Zle! Výskum ukazuje: všedný predmet stiahne punc luxusu. Obdarovaní si oba darčeky spoja a vytvoria priemer. Neporazte drahé lacným!

Čo kúpiť ľuďom, ktorí majú všetko

Ako premýšľate tak premýšľate, jediné, čo vám vychádza je, že vám to nevychádza. Váš obdarovaný už jednoducho všetko má. A čo je najhoršie, po žiadnych ďalších materiálnych daroch ani netúži. Aj táto možnosť má riešenie: darujte zážitok! Dr. Thomas Gill, profesor  psychológie na Cornell University, odporúča: “Je lepšie investovať do rôznych aktivít, rozvoja nových zručností, do cestovania, nevšedných zážitkov, ako do nového BMW či iPhonu. Lebo radosť z materiálna vydrží menej ako pár týždňov…” Môžete teda podarovať lístky do kina, divadla, poukážky na omladzujúce procedúry, poznávací zájazd, vyhliadkový let, seminár na sebarozvoj, alebo tvorivý kurz.

Muži, na slovíčko…

Ženám urobíte radosť ošetreniami, počas ktorých budú relaxovať, a po ktorých budú vyzerať dokonale. Skinpoint má pre vás vianočné tipy:

ošetrenie termáž 

ošetrenie oxygeneo 

ošetrenie tela lipomassage