Ako pripraviť pokožku na leto

Ako pripraviť pokožku na leto

Ako pripraviť pokožku na leto

Tešíte sa na svoju letnú dovolenku pri mori? To bude relax, chill out a pohoda! A teší sa aj vaša pokožka? Pre ňu to bude namáhavé obdobie, záťaž a stres… Ako pokožku pripraviť na leto, to vám práve prezradíme!

Slnečné žiarenie v kombinácii so slaným morom, to je možno ideál pre vás, ale vaša koža sa priam ide zblázniť. Hneď vám to dá aj najavo: je suchá, drsná, na slnko zareaguje sčervenaním, alebo pigmentáciou. Ak ste citlivejší, nie raz vás štípe dekolt, alebo ruky, čo je prejav solárnej alergie. Preto je vhodné pokožku na leto pripraviť. Dôležité je najmä pleť hĺbkovo hydratovať a dodať jej dostatok živín. Vďaka tomu bude aj týmto vonkajším vplyvom čeliť účinnejšie.

Zmeňte stravu

Nielen kvôli dokonalej figúre do plaviek, ale najmä preto, aby ste dostali do tela potrebné vitamíny. Tie posilnia organizmus a zlepšia kvalitu pokožky. Jedzte ovocie a zeleninu bohatú na antioxidanty. Je vedecky dokázané, že vďaka antioxidantom pokožka lepšie dokáže čeliť UV žiareniu a neprepúšťa toľko negatívnych toxínov. Nezabudnite na betakarotén, ktorý je napríklad v mrkve. Vaša pokožka sa ľahšie popasuje so slnečnou alergiou a aj dovolenkové opálenie si užijete dlhšie.

Stop horúcej vode

Určite je vám jasné, že vaša pokožka sa v lete vysušuje najviac. Ak sa ešte k tomu osprchujete teplou, alebo horúcou vodou, doslova si zavaríte! Horúca voda uberá z prirodzeného ochranného filmu pokožky a ešte viac ju suší. Začnú sa na nej tvoriť šupinky. Ak vás práve oblial pot už len z pomyslenia na toto, rozhodne si dajte studenú sprchu. A tak to robte aj po celé leto. Výraznejšie by ste mali obmedziť aj sprchové gély. Skúste namiesto nich používať radšej sprchové oleje, ktoré pokožku zároveň hydratujú.

Dôkladný peeling

Ešte pred letom si doprajte aj jeden hĺbkový píling. Zbavíte sa odumretých buniek a pleť bude ľahšie dýchať. Takto sa lepšie pripravíte na opaľovanie, vaša pokožka bude krajšia a  dokonale rovnomerne opálená. Stačí však skutočne jeden píling! Pokožka je v lete naozaj dosť namáhaná a netreba ju kvôli tomu narušovať ešte aj pílingom.

Opaľujte sa postupne

Pokožku postupne privykajte na slnko. Nemôžete sa hneď na prvýkrát vyhrievať celú hodinu. Začnite desiatimi minútami na slnku a postupne po piatich vždy pridávajte. Nezabúdajte na opaľovací krém s dostatočným ochranným faktorom. Takto sa môžete zároveň pripraviť aj na dovolenku pri mori a vaša pokožka to prežije bez akýchkoľvek šokov.

Hydratujte

Absolútnou alfa-omegou v lete je hydratácia. Používajte hydratačné krémy, aj séra. Ak majú SPF faktor, tak je to pre vás ešte efektívnejšie. Uľahčia vám pobyt na slnku a pomáhajú predísť strate jasu, pnutiu pokožky až po tvorbu pigmentových škvŕn. Spolu so správnou hygienou a odličovaním dosiahnete krásny a zdravý stav pokožky. Vaša pleť bude rozjasnená, jemná, pružná, dlhodobo hydratovaná a chránená. Ak to vydržíte až do konca leta, potlačíte aj vznik jemných vrások… 

 … a vy predsa chcete, aby vám leto vrásky na tele nerobilo…

Už ste si skontrolovali znamienka?

Už ste si skontrolovali znamienka?

Materské znamienka 

Voľakedy si vaše mamy kreslili znamienko nad hornú peru. Bolo to sexi. Vy sa už na materské znamienka, vďaka osvete, pozeráte trochu inak. Tieto praktické rady sa vám iste zídu.

Skôr ako estetický charakter znamienka vás zaujíma zdravotné hľadisko. Keďže rakovina kože patrí medzi najčastejšie formy rakoviny, niet sa čo čudovať. Dnes je prevencia jednoznačne na prvom mieste. Základ je vedieť, že…

Začervenanie kože znamená spálenie

Poviete si, veď ja sa vždy najskôr opálim do červena a potom mi to zhnedne. Takéto opaľovanie nie je zdravé. Akonáhle ste sa opálili do červena, škody na koži sú vážne. Štúdie totiž dokazujú, že poškodenie pokožky je na úrovni DNA a, dokonca, prichádza oveľa skôr, než viditeľne sčervenáte vplyvom slnka. Navyše vaša koža predčasne starne a tento stav môže viesť k vzniku rakoviny kože.

Natieram sa a som v tieni…

Naozaj si poctivo natierate celé telo opaľovacím krémom s vysokým ochraným faktorom? Ak ste si odpovedali “áno”, gratulujeme! Bohužiaľ, prax ukazuje, že nech sa akokoľvek natierate, voda a pot veľkú časť ochrannej vrstvy zmyje. Navyše, každý piaty Slovák si na dovolenke zabudne natrieť uši a členky. Tieň to vždy istí. Neriskujte.

Ak som opálená, na krém nezabúdam…

Asi si myslíte, že keď ste snedí, nespálite sa. Nie je to pravda. Vaša pokožka sa môže spáliť aj v tomto prípade. Vždy používajte správne ochranné prostriedky s UVA a UVB filtrom. Ochranný faktor zvoľte podľa intenzity opálenia.

Materské znamienka si prezriem…

Áno, ak si sami kontrolujete znamienka, je to skvelé. Vaša osobná prehliadka však nebude nikdy taká dôkladná, ako keď znamienka kontroluje lekár pomocou dermatoskopu. Sú miesta, kam skutočne nedovidíte a to, či znamienko zmenilo tvar, veľkosť, farbu, alebo aké má  ohraničenie, vie posúdiť len odborník.

Poranené znamienko riešim…

Stane sa. Hlavne, ak máte znamienka na takom mieste, kde dochádza k mechanickému treniu, napríklad odevom. Ľahko vám oň môže zavadiť aj šperk a znamienko začne krvácať. Použite hneď dezinfekčný prostriedok a navštívte lekára. Ten posúdi, či došlo k zmene tkaniva a či takto poranené znamienko predstavuje riziko. Nie je však pravidlom, že každé poranené znamienko vám musia nutne vyrezať. Ak však znamienko krváca bez akéhokoľvek mechanického poškodenia, je to možný príznak vzniku melanómu.

Na kontroly chodím pravidelne…

Samozrejme, nielen pravidelne, ale kedykoľvek u vás vznikne podozrenie. Ak sa vám zdá, že znamienka sa menia, netreba váhať. Inak stačí kontrola raz ročne, po lete. Pre citlivejšie fototypy dvakrát ročne.

Ak si chcete nechať skontrolovať materské znamienka odborne, objednajte sa na telefónnom čísle 0918 308 283.

Toto nepožičajte ani najlepšej kamarátke!

Toto nepožičajte ani najlepšej kamarátke!

Toto nepožičajte ani najlepšej kamarátke!

Iste to poznáte… Muži majú svoje železné pravidlo: ženy a autá sa nepožičiavajú! A čo nepožičiate ani najlepšej kamarátke?

Ženy dokážu mať veľa výborných kamarátok. Často sa medzi sebou podelíte o mnohé zo svojich osobných vecí, však? Viete, že robíte chybu? Niektoré predmety sa skutočne nepožičiavajú ani najlepšej kamarátke. A ani tej, ktorú máte na život, aj na smrť. Môžete si totiž privodiť nepríjemné zdravotné problémy. Baktérie, vírusy, alebo plesne môžu celkom nepozorovane prekĺznuť do vašej kozmetickej taštičky a narobiť paseku. A bojovať s vyrážkami ako dôsledkom sa vám určite nechce… Tu je „Top 10“ vecí, ktoré by mali byť len a len vaše. Za nijakých okolností ich nikomu nepožičiavajte!

  1. Kefka na zuby

Pre väčšinu ľudí je nepredstaviteľné požičiavať svoju zubnú kefku. Ale pre prípad, že by vám to napadlo: zubná kefka je ako faktor prenosu porovnateľný s prenosom infekcie krvnou cestou.

  1. Tuhé mydlo

Príde k vám návšteva a vy máte v kúpeľni tuhé mydlo… Na rukách sa nachádza veľa baktérií a keď si ruky umyjete, všetky ostanú tam. Pamätajte, tuhé mydlo je len vaše. Pre návštevu pripravte nové, zabalené, alebo majte po ruke tekuté mydlo.

  1. Uterák

Ani váš uterák nepatrí návšteve! Práve takto sa veľmi rýchlo širia infekcie. Hlavne, keď je uterák mokrý.

  1. Žiletka

Prípadové štúdie preukázali, že s holiacimi strojčekmi a žiletkami si môžete preniesť aj hepatitídu. Isto vás nepoteší ani prenos hubových infekcií, alebo vírusu pásového oparu.

  1. Pinzeta

Pinzetou si rýchlo môžete spôsobiť drobné poranenia. A takto sa potom krvou zanášajú baktérie, plesne, kvasinky, alebo bradavice. Veľmi nepríjemné. Ak chodíte do kozmetického salónu, určite si odpozorujte proces dezinfekcie takýchto nástrojov pred ošetrením vášho obočia.

  1. Tuhý a aj gulôčkový dezodorant

Páči sa vám vôňa deodorantu najlepšej kamarátky? Ok, privoňajte si, ale nepožičiavajte si! Iste viete, že pot páchne najmä preto, lebo ho rozkladajú baktérie prítomné v podpazuší…

  1. Rúž, balzam na pery, lesk na pery

Možno si ani neuvedomujete, že rúžom si môžete preniesť kamarátkin herpés, afty. Mnohé z produktov na pery, ale aj veľa ďalších sminiek obsahujú vodu a tá je dokonalým prostredím pre šírenie baktérií rôzneho druhu.

  1. Štetce na make-up

Štetce na make-up sú takisto prenášačmi baktérií. Okrem toho, že nečisté štetce vám upchajú póry, nachádzajú sa na nich aj zvyšky make-upu, púdru, lícenky, odumretá koža a kožný maz. Dôsledkom požičiavania si cudzích štetcov môže byť alergická reakcia. Minimálne. Čistiť by ste mali aj tie svoje vlastné. Postačí vodou a šampónom.

  1. Slúchadlá do uší

Ani slúchadlá nie sú neškodné. Veď prečo by ste ich inak v lietadle, alebo vo vlaku dostali hygienicky zabalené? Baktériami sa ich povrch doslova hemží. Ušné infekcie nie sú ničím príjemným a pravdepodobnosť ich vzniku je takýmto spôsobom prenosu pomerne vysoká – nehovoriac o typoch štuplíkov zasúvajúcich sa priamo do uší.

Priateľ

Áno, v tomto sa ženy zhodujú s mužmi. Mužov si nepožičiavajú!

Čo robí z muža pravého chlapa?

Čo robí z muža pravého chlapa?

Čo robí z muža pravého chlapa?

Otázka „Čo robí muža pravým mužom?“ nie je ničím novým. Opýtal sa ju už grécky dramatik Menander a odpovedal si: „Charakter pravého muža je poznať z jeho konverzácií.“ Predstavte si, že Mark Twain si myslel, že „šaty robia chlapa“. Tak čo skutočne robí z muža pravého chlapa? 

Iste poznáte zopár spoločných znakov, ktoré nevyhnutne vystihujú mužské pohlavie. Taká nesklopená doska po použití toalety. Alebo: muži stále niečo zabúdajú a málo si pamätajú, nechávajú v umývadle fúzy, keď majú soplík, už umierajú a tá ich ješitnosť! Aj keď sa mužské role líšia v každej kultúre, sú črty, ktoré sa objavujú v každom mužovi. A práve tie robia muža mužom, chlapa chlapom. I keď majú pozitívny, alebo aj negatívny charakter. Ženy mužov predsa milujú práve preto, že sú pravými mužmi! Čo z vás, milí muži, spraví toho pravého chlapa?

Pravý chlap je silný

Fyzická zdatnosť je odjakživa spájaná s mužmi. V praveku ste mali vedieť zápasiť o jedlo, neskôr bojovať tvárou v tvár proti druhému, dnes sa pretekáte v športovej aréne. Možno je to primitívna časť vašej mužnosti, no stále je to jedna z vašich najpoprednejších čŕt, milí muži! Fyzička ovplyvňuje všetko – od schopnosti starať sa sám o seba, až po konečné zdravie a spokojnosť. To vás robí lákavými kandidátmi pre partnerstvo so ženami. Mužská sila a zároveň výška patria stále medzi vplyvné faktory v tejto sfére.

Pravý chlap je užitočný

S fyzickou zdatnosťou je nepriamo spojená aj túžba postarať sa o tých, ktorí na vás závisia. Vaša mužská rola ako živiteľa rodiny je to, čo vás k tomu vedie, drahí muži. Odjakživa pracujete hlavne preto, aby ste nakŕmili svoju ženu, rodinu a aby ste pre nich vytvorili vhodné prostredie. Táto mužská užitočnosť je podstatná a predstavuje pre vás veľkú výzvu. Prijmite ju. Užitoční muži sú totiž šťastní muži.

Pravý chlap je vodca

Vo vzťahoch medzi ľuďmi ste to práve vy, muži, ktorí si prisvojíte vodcovskú rolu. Preberáte iniciatívu. Na niektoré ženy môže vaše príliš dominantné správanie a konanie pôsobiť negatívne. Sú totiž potlačené ich vlastné záujmy v mene vášho, mužského záujmu. Ale také vodcovstvo môže byť aj prospešné. Napríklad v rodine, kde chlap – otec určuje a vyžaduje disciplínu. Vidíte, stačí nájsť pravú mieru a z muža je hneď ten pravý chlap – vodca.

Pravý muž premýšľa

Muži, podľa výskumov sa skôr spoliehate na intelektuálne schopnosti, ako na svoje emócie, alebo intuíciu. Používate oveľa viac logiku a zdravý rozum. Tak vnímate väčšinu situácií objektívne a reagujete na ne racionálne. Pocity považujete za nedostatočný podklad na to, aby ste na nich stavali svoje rozhodnutia. Vzdelávať sa a získavať vedomosti je pre váš vývoj preto veľmi dôležité. Robí to z muža chlapa. Veď ako povedal nigerijský básnik, kritik a profesor Chinua Achebe: „Hľadajte potešenie v múdrosti, muži!“

Skinpoint si myslí, že pravý chlap je…

Ambiciózny, hrdý, čestný a neoholený drsňák s hustou hrivou!

Čo robí ženu ženou

Čo robí ženu ženou

Čo robí ženu ženou?

Čo by sa stalo, keby ženy prestali byť ženami? A čo vlastne robí ženu ženou? Už ste sa niekedy nad tým zamysleli?

Vedci sa už niekoľko rokov pokúšajú zistiť, čo skutočne robí ženu ženou. Koniec – koncov, pokúšate sa to zistiť určite aj vy, milé ženy. Chcete si predsa zachovať svoju ženskosť, ujasniť svoje sebavedomie, zistiť, kde je vaša komfortná zóna, spoznať samu seba a byť jedinečnou. Nielen pre okolie, mužov, ale predovšetkým pre samu seba. Okrem vašich ženských vlastností, ktoré z vás určite robia jedinečnú ženskú, skúšate aj nasledovné: dáte si lodičky a hneď je vaša chôdza ladnejšia. Učešiete si vlasy do elegantného chvosta, oblečiete si sukňu namiesto nohavíc a ste ženou ako lusk… Spoznajte svoju vlastnú ženskosť do bodky!

Ženská elegancia

Krédom každej ženy by mala byť jej vlastná elegancia. Pamätajte, v jednoduchosti je krása. Žiaden gýč, či nebodaj vulgárne a lacno pôsobiaci celkový look. Elegantná žena má síce svoj jedinečný a originálny šatník, no vie si oblečenie vkusne skombinovať. Nemusíte vlastniť drahé, značkové kúsky, stačí pár vo vašich obľúbených farbách. Pristanú vám, podčiarkujú vás a vystihujú. Chce to šaty, sukne i šatku. Nemusíte mať na tvári precízny make-up, ale na upravené obočie a vlasy nikdy nezabúdajte. Áno, ani, keď pôjdete vysypať smeti! Elegancia tiež spočíva vo vašej chôdzi. Preto pevne držte svoje telá, milé ženy! Ohoľte si nohy a noste pančušky s krajkou!

Ženská prirodzenosť

Príroda funguje na každého rovnako a umením je starnúť do krásy prirodzene. Nielen, keď máte 20, či 30, ale aj keď už máte viac ako 60 rokov. Čím budete staršia, make-up pôjde stranou. Veď i podľa štúdií britskej Bangor a Aberdeen Univerzity je jasné, že najviac sa mužom páčia ženy naturálne. Takže v akomkoľvek veku sa nebojte ukázať svoju prirodzenú tvár! Aby bola vaša pokožka zdravá a pekná, je potrebné, aby ste sa o ňu starali. Nechajte si poradiť od odborníkov. Tí vás navedú na prirodzené cestičky ošetrenia vašej pleti. Ku každému, aj najmenšiemu problému pokožky pristupujú individuálne. Pleť a postava síce časom stráca pružnosť, no vaša múdrosť a rozhľadenosť ostáva nemenná. Cibrite preto aj svoje vlastnosti.

Ženské sebavedomie

Hoci máte svoje chybičky krásy, schopnosť ukázať sa pred svetom by ste mali mať každý deň a za každých okolností. Svedčí to totiž o vašom zdravom sebavedomí. A to i mužom veľmi imponuje. Minimálne tým, ktorí sú rovnako vyrovnaní sami so sebou. Spoznajte svoju hodnotu, buďte si vedomá svojich kvalít! Verte si, nepochybujte, pozerajte sa na svoj svet pozitívne. Sem-tam si napíšte na papier 5 vecí, v ktorých ste skutočne výborná. Nezabudnite urobiť niečo aj pre svoje telo, odvďačí sa vám endorfínmi. A endorfíny znamenajú úsmev na vašej tvári! Úsmev zlepší kvalitu vášho života a prinesie vám pozitíva.

Nebojte sa byť žena! Krehká, citlivá a aj ženská, elegantná, prirodzená, sebavedomá a krásna!